Call Center Цілодобовий: +38 (061) 707 67 00, +38 (067) 400 10 08

Новина/Повідомлення

Цифра дня

  • 02.08.2019

Чому потрібно проходити 10 000 кроків щодня? ⠀ Теорія про 10 000 кроків за день з'явилася завдяки японцеві на ім’я Яширо Хатано. У 1965-му році він випустив девайс під назвою manpo-kei, в дослівному перекладі "вимірювач 10 000 кроків". Це був унікальний й незвичайний маркетинговий хід, який миттєво зробив популярними крокоміри.

Активні прогулянки знижують ризик виникнення серцево-судинних захворювань на 33%, і навіть розмірена ходьба зменшує цей ризик на 17%. ⠀ Пізніше були розроблені норми для визначення рівня фізичної активності:

менше 5000 кроків - сидячий спосіб життя; 5000-7500 кроків - малорухливий; 7500-10000 кроків - помірна активність; 10000-12500 - активний спосіб життя; понад 12500 кроків - дуже активний. ⠀ У чому ж користь ходьби?

- Зниження кров'яного тиску; - Покращення роботи легень; - Ходьба знімає стрес; - Ходьба запобігає цукровому діабету та ожирінню; - При ходьбі спалюється більше калорій; - Ходьба допомагає впоратися з болем у суглобах; - Ходьба запобігає остеопорозу; - Перешкоджає розвитку атеросклерозу; - Допомагає роботі серця та інших органів.

  • Україна, м.Запоріжжя,
    просп. Ювілейний, 30, вул. Олександрівська, 53 (зупинка транспорту "Площа Університетська")
  • +38 (061) 707 67 00
    +38 (067) 400 10 08
  • office@mdl.zp.ua
    Написати нам